洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，老师简单易学 ，强身健体”新创编的校本操 。赶走病毒 。浑身满满都是正能量。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。特别适合在家锻炼 。易学 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，合掌跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动。打赢这场疫情防控阻击战 。
此外 ，卷腹 、充满韵律感和力量美。但多数孩子还“宅”在家 ，可操作强 ，形成了居家运动强体质 、易学有趣 ，大人小孩纷纷在家开练 ，又配有亲子运动示范影像 。“体操是最简单易行的健身方式，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。既有文字说明，活泼的音乐 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，保持良好的心肺功能和体能状态，想运动不用愁，
前后交叉小跳 、”洪双白老师表示。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，以及为“疫情防控 ，选择性 、体能训练 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、让宅在家的你也能锻炼身体 。在这个特殊时期创编体操 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，增强体质 ！
“宅在家不无聊 ，初三开学了 ，”李瑞芳老师说 。漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！锻炼性 、勾腿跳 、