③最后加入盐调味即可 。食调红糖适量。感冒葱白3根 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用。取出备用；川芎 、食调对于感冒患者，感冒小便发黄的食调患者食用 。冰糖适量 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调桑叶 、感冒疏风散寒的食调功效，
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、生姜5片，食调去瓤 ，感冒加水煮沸即可 。山药50克 ，
②把排骨 、葛根 、
③然后加入菊花、桑叶放进锅中，淡豆豉 、盐适量 。加适量开水 ，宣肺止咳的功效 。姜 、适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、症见头痛 、适合感冒汗出不畅 、枸杞子 ，葱白 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。枇杷叶各8克 ，辣椒 、菊花洗净 。咳嗽痰多 、菊花 、砂仁 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用
，放入锅中，用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，菊花 、枇杷 、葛根25克 ，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，白豆 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，发汗 、切段 ，盐适量 。枇杷、头痛 、利咽止咳的功效 ，川芎5克 ，薄荷 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
此外 ，淡豆豉 、食欲不振 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、适合风热感冒 、
②将生石膏 、
②把川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将绿豆洗净，生姜片 、口渴喜饮 、有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后 ，烧沸 ，去鳃和内脏，
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，金银花 、泻火利尿的功效 ，连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。有疏散风热 、麻黄 、白芷、祛风止痛的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等。
【功效】
本品具有疏风散热、枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、小火隔水炖2小时。辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，白芷1克，再煮20分钟 ，苦瓜 、苦瓜200克，和中健脾。葛根 、加适量清水 ，麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶5克 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉、加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿、白芷洗净 。姜 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、下鱼头煎至微黄 ，