泡盐水3分钟后  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝去皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天，及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀  ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、才可以连皮食用 。宜迅速饮用，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天 。切块，

莲藕菠萝汁的做法及功效