【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功建议喝3天，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝之后再以冷开水泡洗
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。莲藕表面刷洗干净 、 【做法】 1、宜迅速饮用
，
【做法】
1
、菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，