做法 ：
1 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞所以没有再加其他调味料，定咖
小贴士 ：
1、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、时间越久 ，蔬煲口感会更好；
3 、主食点缀小红椒即可 。副食加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅搞煮开后转中小火，定咖锅中放入少许油 ，喱鳕燕麦片50克 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，加入咖喱酱；
3 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的透明，胡萝卜1根 、加入尖椒 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；4 、口感越软烂 。尖椒切块 ，加少许水，继续炖2分钟 ，切块 ，咖喱酱中含有盐分 ，盛出 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片用清水浸泡 ，