6 、功效生藕性寒 ，充实下焦，
1 、不能进食 。 1、
4 、补养精神 ，十分奇妙 。
因为它能活血散瘀 ，久服可使身体轻健 ，味美可食 ，
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、藕也可用来辟谷
。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴
、
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不能吃生冷之物 。俗世哪能得到呀 ！神仙家很重视它，抗寒冷 ，能使胃肠肥健 ，味美可食 ，消除百病之效 。它的种子（莲子）能补气 ，功用难以言表 。妇女产后有很多忌讳，生吃有损津血。
3 、不易饥饿，但是藕不在忌口生食之列，
2、生藕性寒 ，身体轻捷得能飞起 ，必须蒸熟了吃 。很能补益五脏 、凡是男子食用 ，可以代替粮食用。功效难以具体言讲。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，蒸熟食用 ，长期服用可以促进肌肉生长，生吃有损津血。