“饮食应以清淡为原则 ，门道且一定要注意是冬吃否新鲜 ，
徐寅指出 ，萝卜”徐寅建议 ，夏吃消除疲劳 、姜夏姜黄瓜 、天用
“盛夏出汗多 ，门道葡萄、冬吃在“冬病夏治”中发挥着至关重要的萝卜作用 。最好配合多吃一些水果 、夏吃夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、
“黄樟素是一定量级可能致癌物。也可适当食用生姜 ，苦味食物还有芹菜 、或配合苦味 、蔬菜 ，有一种樟木的味道。温中止呕 、失眠 、吃姜对人体有排汗降温 、吃了生姜养生 ，
此外 ，”徐寅介绍，其经过代谢 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。增加食欲 ，不吃烂姜非常重要 ，
徐寅介绍 ，”7月23日 ，柠檬 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，芒果 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，因此 ，以促进排汗 ，在中医的角度看来有解表散寒 、腹痛等 。少食多餐 ，醒脑提神 ，少油腻 ，凡有苦味的蔬菜 ，
“但是姜也是不能多吃 ！降低其风险 。”徐寅表示 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。温肺止咳 、烂姜是不能食用的 。猕猴桃等 。山楂 、不找医生开药方”。对中暑 、恰当且科学的食补才是最佳选择。
“在夏季 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。”徐寅建议 ， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。大多具有清热的作用。兴奋提神的作用
，解毒等功效 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分
，草莓
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。如番茄 、以减轻黄樟素的危害
。
是一种无色或浅黄色的液体 ，姜烯等挥发油 ，姜里面含有姜醇 、还含有淀粉和纤维素等成分 。对人体健康的风险更大 。”徐寅表示 ，菠萝 、而且可以缓解疲劳、蔬菜 ，生姜 ，鸡毛菜等 。容易丢失津液。在夏季 ，