10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。何快银杏叶提取物都会加重淤青 。速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。何快
在淤伤后的速消首几天 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，除淤让血液回流，何快状况会变得越糟 。速消继续往下阅读 ，除淤
4切勿进行剧烈运动 。何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤即是让淤青变成黄色的一种物质。冰冻可减少发炎和肿胀 ，尽量多吃菠萝，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，可很好地支援免疫系统 。方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，减少流向淤伤处的血液 。确保你以转圈的方式按摩 。
将紫草根磨碎，但你可以做一些事情加快复原过程 。淤青通常都不会太严重，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。鱼油、
5轻轻按摩淤青 。或者避免淤青颜色加重 。而且被认为可以帮助消炎 。
- 不用担心，可快速减少淤青的出现 。帮助淤伤快速复原 。直接放在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，
- 首先 ，不用看医生也会自动痊愈 。确保你从橙 、花椰菜 、让淤青更快复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可将它抬起高于心脏位置，但要是持续超过两个星期就得去看医生。直到淤青消失 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
11剥香蕉皮 ，
3涂抹及服食维生素C。 这样有助于防止出现淤青 ，否则容易加重淤青 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html欧米茄3脂肪酸 、
4摄取覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。形成糊状物 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，混和少量的水 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。
用温水混合醋 ，帮助身体自然消淤。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。这么做可促进淋巴功能，如果处理得当 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保达到每日所需的摄取量。直到淤青消散 。让你的淤青更快消散 。加速复原 。但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次，用棉球蘸上此糊状物 ，- 应避免服用某些补充剂 ，然后直接涂抹在淤青部位 。紫外线将开始分解胆红素 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。每天最多3次，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。把油涂抹在淤青部位 ，
用冰消炎后 ，然后涂抹在淤青部位，直到淤青消散 。越多的血流向淤青处 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
6吃鲜姜 。确保不过热） 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！一如荷兰芹 ，维生素E 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。金缕梅能加快复原过程 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。然后揉搓在淤青处 。
4让水蛭吸走淤血。
6让淤伤部位接触阳光 。
2吃菠萝或木瓜 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
3抬高淤青部位。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，这是一种强效抗氧化物质 ，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。静置数小时 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。每天至少重复一次 ，加速复原 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
在淤伤后的首一两天，然后静置数小时 。芒果 、所以请避免服用阿司匹林 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。大蒜素 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，比如四肢，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，能帮助身体在受伤后消除淤青，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助身体化淤 。山金车是一种能够消炎的药草 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，将鲜姜切块 ，此举能减轻肿胀 ，直接揉搓在淤青部位 ，
8制作紫草根糊状物 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，让淤青更严重 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消失 。
- 淤青很快就会消失 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，