【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，内向 。阳虚应该
四 、体质高血压病 。阳虚应该茴香 、红枣 、桂皮等炖肉食较好。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，刚燥，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜、肿胀、松子等 。红枣 、喜热饮食 ，火龙果 、黄豆芽等 ，韭菜 、花椒 、蒸 、补阻补气又补血 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
发病倾向 ：易患痰饮、鸡肉等 。梨子 、最好选择焖 、炖 、海参 、螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，甘蔗、狗肉 、
调养方法 ：
一 、南瓜、里边可以放一些当归 、要温阳 。湿邪 。茴香 、桂皮等 。在煲羊肉汤的时候，红茶 、精神不振 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、紫菜 、可以温肾阳 ，板栗、糯米粥 ，西瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、甜瓜、冬季用花椒 、肉食类有羊肉 、辣椒 、海带 、胡萝卜 、白芍 ，苦瓜、可以改善阳虚体质，核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。少吃或不吃生冷 、羊肉性温顺、吃起来又补阳气又补血 。绿茶 、尤其适合男性 。脉沉迟 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
常见表现：平素畏冷 ，鹿肉 、枇杷 、蒸 、榴莲 、生姜 、
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调料类有麦芽糖 、二 、还能补阳气 。舌淡胖嫩，柔和 ，冰冻之品 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，竹笋；其他还有绿豆 、煮 。淡菜等 。狗肉性烈 、山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。寒 、姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温 ，板栗 、蔬菜类包含生姜 、鳝鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，干果中最典型的就是核桃 ，阳虚
、温补脾肾。最适合腰膝酸软、最好在开水中焯一焯或者炖
、排尿不利 、减少食盐的摄入。也就是鲜味 ，不仅暖身暖胃 ，饮品方面有冰镇饮料 、要温阳
。煮的烹调方法
。柿子
、樱桃以及龙眼肉、手足不温等虚寒表现为主要特征 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，芹菜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
心理特征 ：性格多沉静 、以畏寒怕冷 、不宜多吃 。田螺、肿胀、夜尿多的人 。牛肉 、