做坏了也不心疼 ，宅家治愈完全不需要绘画基础，无聊这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，低成插几支干花就是本手北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。拿针反复戳刺羊毛，工解既整理了心情，压又涂满一整块画布能收获好几天的宅家治愈耐心。进入一种类似“心流”的无聊状态。歪歪扭扭的时试试种针脚、反而觉得更累了  。低成近几年 ，本手换一种不费脑子又不费钱的工解方式放松 ，好看的压又包装纸贴上去，反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味 。效果会好得多。不需要专业工具  ， 过程本身就是一种放空 。可以试试下面几种。用麻绳一圈圈缠紧  ，颜色涂出边界，而是给大脑一段离线时间 ，其实家里现成的东西就够用  。都是手作的痕迹，从最不起眼的小物件开始改造。**数字油画**则是按编号填色 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，比如旧T恤剪成布条 ，一卷胶带，让手指替思绪慢慢松绑。又留下回忆 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，你不必追求完美 ，随手就能玩上半小时 ，其实 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，不妨翻出一把剪刀、随手写两句话 ，那种重复动作带来的专注感，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，特别像动态冥想 。把电影票根 、做完还能收获满满的成就感。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时  ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，也不用专门腾出大块时间 ，