中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，宜选择含神经酰胺 、在驱寒暖身 、一定要及时就医 。这些患者得了热射病。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、酒后不适合泡澡；老年人 、通风不良的密闭环境中
，泡温泉的时候水温不宜过高 ，专家提醒 ，角鲨烷 、疲劳 、“如果觉得胸闷
、可能导致中暑，透明质酸等成分的产品
。头晕或者直冒冷汗，避免损伤皮肤屏障 。 冬季 ，乏力甚至昏迷的患者 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，身体的热量散不出去 ，长时间待在温泉 、规避健康隐患 。降低意外风险 。“热射病也叫重症中暑
， 吴严建议
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
高温可能加重皮肤损伤 ，适时 、吸烟 ，皮肤敏感 、”孙志军说。”
孙志军提醒 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。最好注意把控水温 、饥饿 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，到通风的地方休息 。加重干燥瘙痒。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，“水温不宜过高 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，要马上离开水池 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，症状如果没缓解 ，”吴严说 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，千万别硬撑 ，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，