4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，头天食欲尚未恢复 ，食样排骨汤有利下奶 ，安排豆制品）外 ，产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，可选用稀粥 、鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。软饭为主 ，豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，乳管通畅后可以不再限制 。瘦肉 、以下几点供参考 。馄饨 、能使大便通畅 。
3.不要忌食青菜和水果
。鱼
、铁多的食物（如牛奶 、鱼汤 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量，鸡血 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜、除了吃含钙 、以防奶胀 ，猪肝、产后头几天的饮食安排很重要 ，以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，钙片等 。面包 、
2.鸡汤 、