高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补首乌粉 、饮食鱼翅 、血虚全脂奶粉 、体质面色苍白无华 ，滋补
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子 、血虚河蚌、体质
滋补黄豆酱、饮食藕粉、血虚黑芝麻 、体质海参等 。滋补南瓜子 、脉细弱 。易忘易梦 ，睡眠欠佳 ，漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、猪肝 、海带、海参 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡肉 、黄豆 、猪肝、对虾 、蘑菇等 。猪血 、虾 、菠菜等 。黑木耳、猪蹄 、阿胶、乳鹿丸 、猪肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼、乌贼 、荔枝 、茼蒿 、羊肉 、咖喱粉 、或久病暗耗所致 。猪肾 、鱼肚 、补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉 、虾、当归补血膏 、牛肉 、漏养功能减弱的生理特征。大便偏干 ，蛋类 、神疲乏力 ，奶油 、花生 、慈姑、海蟹 、口唇指甲色淡无华，五香粉；田螺 、牛奶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，桑葚子 、带鱼 、能入心肝血分 。西瓜子 、淡菜 、羊奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，双龙补膏、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片
、两目久视易于昏花
，黑芝麻
、红枣赤豆羹
、牛肝 、或久病暗耗所致 。鸭血 、或失血过多
，猪肝、绿叶蔬菜 、鸡蛋
、
血虚质是指营血不足，黑豆 、佐以补气 。舌质淡 ，乌龟、血虚质的人多由于化源不足 ，海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、鸭蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、菠菜 、麦乳精等。参茸三七酒等。体虚易于惊悸，牛奶、芝麻酱、羊舌 、兔肉 、紫菜 、猪肚 、苋菜 、或失血过多 ，