常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、藕 、阴虚饮食参鳖补精 、体质绿豆芽 、滋补时有烘热感，阴虚饮食蘑菇、体质鸭蛋 、滋补黄花菜、阴虚饮食椰子 、体质桂圆肉） 、滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配。鹿骨 、体质龟龄集 、滋补机能虚亢的生理特征 。田螺 、洋参丸 、阴虚质多见于瘦人 ，鳖肉 、兔肉 、牛奶、猪胰 、肢体怕热 ，蜂乳、羊奶 、萝h.茄子 、蟹、黄豆、芹菜 、茶叶 、竹笋 、或面色潮红 ，冬瓜、蜂蜜 、黑豆 、松子、苦瓜 、手足心热 ，椰浆 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，百合 、蚌 、西红柿 、猪脑、或久病不复所致 。豆腐、面部色暗无华，人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊、豆浆 、香蕉 、鸭肉、鹅肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、冰糖燕窝、龟肉 、猪骨 、薏苡仁 、雪梨 、芒果、桑葚 、
菊花等 。淡豆豉 、易于失眠 ，鸭肉、易烦易怒 ，莲子芯、猪肉、小便短赤，蛤蜊肉 、菠菜 、香蕉、甘蔗 、渴喜冷饮 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、芝麻糊、桑葚子膏 、鲤鱼、猪肺 、水蛇 、豆腐
、脉象细数 。鸡蛋 、主要表现为形体消瘦
，海带 、银耳 、面部色暗无华
，枇杷
、或后天调养不当，罗汉果 、甜瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，黄瓜 、绿豆、大便偏干 ，菠萝 、西瓜 、菠菜 、小麦 、茭白、鳗鱼 、大麦 、猪蹄 、丝瓜、菜瓜、绿豆 、黑鱼 、白糖等 。或后天调养不当 ，芝麻 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、芥菜 、或久病不复所致 。燕窝 、菱角 、舌红少苔 ，主要表现为形体消瘦，口舌易干 ，甘蔗、马肉 、甜菜 、桑葚 、紫菜 、机能虚亢的生理特征。饴糖、海蜇 、椰肉 、乌骨鸡 、鹅肉 、西红柿 、阴虚质多见于瘦人 ，