3 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　6、蜜汁

　　2、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。切下一块 。蒸南西兰花、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南

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　　5 、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南橄榄油。蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁按照原来的造型放入盘子里 。

　　4 、蜂蜜、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

做法 ：

　　1、

原料 ：

　　南瓜 、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。