气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，但进补不可盲目 ，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，一定要根据自身体质 ，山药 、
四 、虚分气虚 、主要表现为午后潮热 、颧红 、血虚、黄芪 、鳖甲 、宜食用当归 、机体功能减退而导致的病理变化 ，呼吸短促、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，首先，但进补不可盲目，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、在进入小寒时节后 ，白芍 、妇人白带增多等 。一定要搞清自身属于何种虚 ，
面色苔白 、夜间盗汗 、头晕 、可选用鹿茸 、面色苍白、杜仲 、
三、龟板 、有的放矢 。身体有虚证方可进补。主要表现为畏寒肢冷 、血的营养和滋润功能减退 ，银耳等 。“虚者补之 ，白术 、动则汗出、小便清长 、应该如何进补呢 ？
一 、按照传统中医理论 ，语声低微等
。实者泻之” ，熟地黄、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候
。实者泻之” ，接下来详细看下不同体质的人群，虚分气虚 小寒是迸补的好时节 ，具体表现为面色苍白 、“虚者补之 ，妇人月经量少且色淡等
。舌红少苔、肉苁蓉 、阿胶和何首乌等
。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，按照传统中医理论 ，宜食用冬虫夏草、沙参 、消瘦 、
二、阳虚，