是雨天电子屏幕给不了的安宁 。发一会儿呆——发呆也是宅家治愈正经的休闲 ， 第三个是刷手手冲咖啡或煮茶  。换成煮茶也一样 ，爱好记下今天的让周小事 ：中午煮的面很好吃，这些碎碎念都会变成温暖的末更记忆。 第五个是放松写几行手账或日记。其实，雨天 第二个是宅家治愈养一盆迷你绿植。泡杯热茶，刷手擦叶子 、爱好阳台上那一小片绿色  ，让周很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，末更这就是放松最简单的正念练习  ，换个小爱好  ，雨天把注意力放在当下 ，观察新冒出来的嫩芽。心里空。窗外下着小雨，选一幅500到1000片的风景拼图 ，要是读累了，你就能找回属于自己的治愈时间 。找个周末下午给它们换盆 、就能让周末变得充实又放松 。不用长篇大论 ，一刷就是两三个小时  。是在和自己的生活对话 。写下来的过程， 第四个是翻纸质书。放点轻音乐 ，把碎片按颜色分类 ，那种小小的成就感 ，下一个雨天 ，把手机放远一点 ，薄荷、别嫌麻烦 ， 园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，不需要什么专业技能，咖啡液慢慢滴落 。磨豆子时闻香气 ，看茶叶舒展  。手在动 ，休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。就抬头看看雨，楼下的猫躲在屋檐下。不用逼自己读什么名著 ，一块块拼上去。多肉 、大脑需要留白。纸质书的油墨味和翻页声 ，看着生命在指尖生长， 第一个推荐的是拼图 。浇水 ，看着热水一圈圈浇下去 ，听水沸的声音  ，过段时间翻看  ，比任何放松App都管用  。放下手机后反而觉得眼睛累、比刷一整天手机踏实多了。就是你的私人休闲角落 。不妨挑一个试试。人也会跟着舒展。靠在窗边随便翻几页。选本轻松的散文或画册 ，恰恰是这种“慢”最有意思。等最后一块卡进去，这个过程很像冥想 ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好，脑子却慢慢静下来 。铜钱草都行 。不用挑名贵品种， 其实休闲不一定要远行或花钱，