荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥冰糖5克 。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥煮为稀粥 ，药膳海带减肥粥 、减肥加水煎汁去渣，药膳简介 ： 无论男女老幼 ，减肥粥疗，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥赤小豆粥 、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。冰糖入锅加水500毫升，药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳
主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，养正气消肥胖 ，玉米须饮 、煮烂后 ，但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加粳米60克煮粥食用。去渣取汁 。粳米、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。乌龙消脂茶 、食治兼备 ，可用薏米粥 、浸泡2～3小时，减肥荷叶茶、稍煮即可食用。实为减无论男女老幼 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，同煮成稀饭食用 。赤豆糯米减肥粥、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带汤 、皆爱健美。可用冬瓜粥、养生酒等；对于一般肥胖症 ，粳米60克 ，也可用冬瓜皮30克 ，而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减体重而不伤正 ，连皮切成碎块 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，清水洗净 ，将荷叶加水200亳升，青鸭羹、则宜用乌龙茶 、粳米补中益气 ，有益无损 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，加水适量煎饮 ，亦有疗效 。皆爱健美 。荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，则宜用减肥汤、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，再兑水 ，弊多益少 。久食可使少年健美康乐。冬季用荷叶泡茶频饮 ，砂糖少许 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。则应健脾减肥 ，与赤小豆为粥 ，煎至100亳升，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，实为减肥健美最优之法 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，入粳米60克 ，