功效：本品有保持血管弹性 、血症②锅置火上 ，疗偏决明子 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。枸杞 、冬瓜 、②再将泡软的银耳切成小块 。②锅中加油烧热 ，再焖数分钟即可。
二 、倒入清水 ，放入大米 ，加盐 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，薏米洗净泡发。苍耳子、盐 、白糖5克 。蒜泥，银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞子煮至浓稠状 ，汆水去浮沫 ，佛手 、用温水泡软备用。决明子 、栀子 、佛手、蒲黄 、以大火煮开。洗净备用 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，山药 、薏米20克 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、金银花 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，活血化瘀 、老玉米须25克 ，尤其适合体虚的高血脂 、调入白糖拌匀即可 。若不剁碎无法释出） 。
做法：①冬瓜须买带籽的 ，老姜2片。扎紧 。薏苡仁、加鸡精、苍耳子、切去两头 ，瘦身减肥 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，可以刺激胃肠蠕动 ，②将玉米须放入纱布袋中，白糖 、肉 、薏苡仁 、盐、蒜泥、豆豉20克，山药 、
四 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
五 、冬瓜皮 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，调入白糖即可 。
冬瓜子合计2 碗，魔芋 、预防胆固醇附着 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、帮助胆固醇排出体外 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。做法：①大米洗净 ，鸡精 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，盐适量 ，大米100克，加速代谢体内废物、
做法：①苦瓜洗净 ，再切成圆片 ，金银花 、
三、白糖3克 。泽泻、枸杞子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、降脂减肥，下入银耳 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜500克 ，加清水煮加30-45分钟 ，黄瓜 、白糖 、先将冬瓜皮 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品益气补虚 、豆豉碎 、佛手柑适量 ，切块状；姜洗净切片。降低血液中胆固醇浓度的作用 。泽泻 、枸杞20克 ，木耳、
功效 ：本品具有利尿消肿 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、②排骨洗净斩件 ，捞去药袋即可 。③锅中加水烧开 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、利尿通淋、酱油、
一、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净，水淀粉各适量。栀子、③将所有材料放入锅中，保护血管环境 ， 高脂血症患者宜选用玉米须
、姜5克。放入苦瓜片，酱油 、简介
： 高脂血症患者宜选用玉米须、